如何简化你的生活
【导读】在一个简洁舒适的环境里，你可以更加安心专注于眼前而不会受到其他外界因素的干扰，那么哪些方法可以帮助你更效率更轻松的学习跟生活呢？
一、创造简单的生活环境
1、清洁。
你的桌子多久没有抹了？是时候来个大清洁了，拿上抹布，从头到尾彻彻底底地擦洗一遍吧。
2、分类存放东西。
当你把每样东西都有序的存放，你就可以快速的找到他们，这会为你节省不少时间。比如：不要把各种文具，数据线，储存卡混乱的放在一个抽屉里，那样，当你想要找一个东西的时候，会花费很多的时间。你可以为每个抽屉贴上标签，文具类的只放文具，电子类的只放电子类产品等等。
3、把墙漆成彩色，而不是白色。
当你在一个主要都是白色的环境里，你可能更易于焦虑和抑郁。这是因为你的本性是多彩的，单调的颜色会使你感到抑郁。为什么不把墙涂成你喜欢的颜色呢？这会给你带来更多的灵感。
4、良好的自然光线。
我们知道有窗户的房间要比没有窗户的房间好。但是，最理想的房间是光线柔和，不是太亮，也不是太暗。光是一种能量，房间太亮的话，会带来热和耀眼的光，反倒会让你感到精疲力尽。
5、健康的绿色植物。
我们的本性是在户外。植物可以让我们感到舒适，就像在户外一样。植物还可以吸收有毒气体，带来新鲜的氧气。为什么不在你的房间里放上一盆绿色植物呢？这样会给你带来美好的心情。
6、有趣的彩色艺术品。
艺术品可以给你带来灵感，尤其是有趣的，彩色的艺术品。当你在思考的时候，没准这些小东西会给你带来新的灵感。同时，当你累了的时候，欣赏这些艺术也是一种不错的放松。
7、收集箱。
可以找一个大的纸盒当作你的收集箱。比如：你可以用牛奶纸盒当作收集箱，里面可以放资料、纸张等等。这样做，可以让你的桌面变得有序整洁。同时，一个漂亮的DIY纸箱，也是桌子上的一道风景。
二、两个重要的原则
1.要事优先原则。
要事优先，就是放下其他事情做最重要的事情。到底什么是最重要的事情呢？有个比较有趣的现象，最重要的事情，他们有一个普遍的特征：那就是它们绝对是任务清单中你最想拖到明天做的事。
我们人类都有一个性格弱点，那就是喜欢拖延，可怕的是，我们经常将最重要的事情拖到明天，明天又想拖到后天……结果，我们总是把时间花在一些不痛不痒，无关紧要的事情上。
从现在开始，先做你最不想做的事情，你会发现生活变得很简单，没有那么多的琐事了。
2.一时一事原则。
系统简洁，它可以让你专注于最重要的事情。
早晨醒来，找出一件真正令你感到兴奋的事情，并100%集中注意力投入的去做，推开其他一切事情。
当你的任务清单上面只有一件事情的时候，此刻的你应该是最放松最没有压力的。虽然我们有100件棘手的事情要做，但是，我们只关注一件事情就好了，让其他事情走开。一时一事，我们的生活也变得简单。
三、找到内心的宁静
简化生活的最终目的就是使我们的内心平静，感到简单而幸福。
1.放下过去。
很多人，他们停滞不前，因为他们总想着自己有多么的成功。很多人，他们停滞不前，因为他们总想着自己有多么的失败。是时候放下过去了。一切是非成败及时清零，重新开始，更上一层楼。
2.忘掉明天。
瑞士著名教育家裴斯泰洛奇说：“今天应做的事情没有做，明天再早也是耽误了。”
过去的已经逝去，将来的还没有来到，我们唯一能把握的就是现在。如果无视现在，那么即使你对过去、未来都了如指掌，那又有什么意义呢？
3. 珍惜现在。
珍惜才能拥有，感恩才能天长地久。多陪陪家人，多帮助那些需要帮助的人。明天的朝阳还没升起，你还有时间去完成今天的任务。不要浪费上苍给你的礼物（备注：今天)，那是多少昨日殒身之人祈求的明日。
七种心理偷走你的幸福
【导读】幸福是我们人生追求的目标之一，对自己的人生感到满足自信，由衷地热爱生活，就是幸福的状态。而幸福从来不是必然的，也不是某个人赐予你的，你的幸福只能靠自己去争取，当感觉到心中越来越失落，感到自己好像毫无价值的时候，也许你该好好想想，是谁动了你的幸福？是什么降低了你的幸福感？
降低幸福感的心理之一：缺乏信念
幸福是一种满足的状态，而满足就是建立于达成某个目标的基础上的。人在一生中总会追求许多东西，在那些追求的东西中，有些得到了之后，让我们感到很满足很有成就感，但有些则让我们发现原来自己真正想要的并不是这个，从而感到后悔失落。我们不是先知，无法预知明天的事情，但有一样是可以肯定的，就是自己的心，自己的信念。当你能够坚守自己的信念时，你就离幸福越来越近，请先确定自己想要什么。
降低幸福感的心理之二：吝啬
吝啬是一种固步自封的状态，金钱物质的吝啬会让人感到你小气，而情感、对他人的关心和奉献方面的吝啬，则会让你离别人越来越远。哈佛大学一项研究曾显示，生活中多去帮助他人，可以让自己感到更快乐。但现代社会中，乐于无私奉献的人越来越少，斤斤计较的人越来越多。如果总算计“我能从中得到什么”、“做这件事值不值得”，那么就会感受不到幸福。
降低幸福感的心理之三：相互不信任
社会虽然通讯高度发达，但人们的心灵却渐渐疏远了。缺乏信任感，让人与人之间的距离越来越远，多一些信任，是化解矛盾和争端的魔法。
降低幸福感的心理之四：过于焦虑
日常生活中多方面的事情（如：家庭和谐、成绩好坏、个人健康情况、人际关系、购房压力、子女养育、职场晋升）等都已成为中国人的“压力源”。无论老人、年轻人还是孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。
降低幸福感的心理之五：不善于发现阳光面
生活中有许多积极的好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。
降低幸福感的心理之六：不知足
俗话说“知足者常乐”，但能知足的人越来越少了，有了房子想换更大的，有了工作想换更好的，有了钱想赚得更多……这些欲望，指使着人无休止地奔波劳碌，硬撑着去争取登上那“辉煌”的顶峰。
降低幸福感的心理之七：太爱比较
竞争能够促使社会和个人的进步，但比较却往往会让人感到忿忿不平。世上万物各有长短，你看到别人比你好的一面，却往往看不到别人也在羡慕你。
化解不良情绪，有益身体健康
1、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。
多运动，可以化解不良情绪，是行之有效的措施。
2、晒太阳。
著名精神专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病情。
3、吃香蕉。
德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。
4、大声哭喊。
找个僻静的地方，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。
5、睡好觉。
睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会舒畅多的。
6、听音乐。
音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。
7、赏花草。
花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。
8、观山水。
青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。
9、打木偶。
将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。你将不再憋闷，心情自然会好起来。
10、洗淋浴。
在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。
下眼皮说：因为主人要学习，我们无法在一起……
上眼皮说：那说好的幸福呢？……
下眼皮说：主人不挂科为大，我们的爱情算什么？
主人感动了……说：你们在一起吧……
于是教室又多了一个睡觉的孩子……